Top thực phẩm giúp trắng sáng da

Hầu hết Chị Em chúng ta đều mê mẩn và luôn ước ao mình được sở hữu làn da trắng. Chính vì thế, làm sao để làm trắng da hiệu quả, an toàn nhất… luôn là những điều mà chị em quan tâm và sẵn sàng làm mọi cách để làn da mình trắng lên. Hôm nay, Miền Thảo Mộc Spa xin chia sẻ với các bạn các thực phẩm làm trắng sáng da rất tốt xuất hiện thường ngày mà mọi người có thể không biết.

1. Cam
Cam chứa đầy vitamin C và nước. Nước giúp hydrat da từ bên trong và ngăn ngừa mụn. Trong khi vitamin C đóng vai trò là chất chống oxy hóa, tăng sản sinh collagen. Collagen giữ cho làn da của bạn dẻo dai, ngăn ngừa sần sùi và nếp nhăn.

2. Dưa leo
Dưa chuột có vị chua nhẹ và thanh mát do chứa hàm lượng nước cao (hơn 96% là nước). Với hàm lượng nước dồi dào, dưa chuột có thể làm dịu và cải thiện hiện tượng viêm ở da. Ngoài ra thực phẩm này còn chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết giúp tái tạo tế bào, duy trì độ ẩm và phục hồi những tổn thương trên bề mặt da, giúp làn da khỏe mạnh và trắng sáng.

3. Cà chua
Cà chua chứa lượng lớn vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu và hàm lượng chất beta caterotene cao, có tác dụng làm mịn da dúp da, ngăn không những tác hại bên ngoài làm ảnh hưởng đến da, cho bạn làn da láng mịn.

4. Dâu tây
Dâu tây có màu đỏ tươi, mọng nước và ngọt. Dâu tây chứa nhiều vitamin C và nhiều hoạt chất chống oxy hóa, Ngoài ra, dâu tây còn chứa các thành phần như axit allagic giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen do tia cực tím gây ra, giúp làn da khỏe mạnh và trắng sáng. Bên cạnh đó các hợp chất thực vật có trong dâu tây còn có lợi cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát lượng đường trong máu.

5. Cá
Cá ngừ hoặc cá hồi chứa nhiều Omega-3 cung cấp độ ẩm cho da từ sâu bên trong. Chất này có khả năng tái tạo cấu trúc làn da, giúp bảo vệ tế bào, giữ ẩm cho da, ngăn ngừa ung thư da vô cùng hiệu quả.

6. Mật ong
Nhờ tính kháng khuẩn và chống oxy hóa cao, mật ong được xem là thực phẩm giữ ẩm tự nhiên rất được nhiều chị em tin dùng. Mật ong thường được sử dụng trong các loại mặt nạ tự làm và bôi tại chỗ để giảm viêm, điều trị mụn và giữ ẩm cho da khô. Giúp làn gia trở nên khỏe mạnh và hồng hào.

7. Sữa tươi
Trong thành phần của sữa chua có kẽm, canxi, vitamin B và axit lactic. Những thành phần này có rất nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da và sắc đẹp. Sữa chua có tác dụng cấp ẩm cho da giúp bạn luôn có làn da mịn màng, nhất là với Chị Em da khô. Nó còn giúp làm sáng da mang đến vẻ ngoài hoàn hảo cho bạn.

8. Trà Xanh
Trong trà xanh chứa một lượng dưỡng chất dồi dào có nguồn gốc thực vật epigallocatechin gallate (EGCG). Nhờ hợp chất này mà trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, hấp thụ Tannin và loại bỏ những sắc tố đen trong cơ thể, dưỡng trắng da hiệu quả.
Để có một làn da khỏe mạnh và tươi tắn, bạn cần thiết lập một chế độ ăn lành mạnh và đầy đủ các nhóm dưỡng chất. Bởi ngoài các bước chăm sóc da bên ngoài, việc bổ sung các dưỡng chất từ bên trong có ảnh hưởng rất lớn để sức khỏe của làn da.

Bạn có thể sử dụng sản phẩm Viên uống White Collection chứa thành phần kết hợp từ Setria Glutathione, Vitamin C và Acid Alpha Lipoic giúp nuôi dưỡng làn da trắng hồng rạng rỡ sâu từ bên trong. Là giải pháp hoàn hảo đẩy lùi những vấn đề về sạm da, nám da do tuổi tác, ánh nắng mặt trời hay từ chính cơ địa khiến chị em phụ nữ lo lắng, mất tự tin.

Hy vọng những chia sẻ về các loại thực phẩm làm sáng da của Miền Thảo Mộc Spa sẽ có ích với Bạn. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp nhất!

Tổng hợp bởi Miền Thảo Mộc Spa